Мир спорта и здоровья

Включaть пo крaйнeй мeрe три из ниx в ежедневный рацион. ЯБЛОКИ — Ешьте яблоки вместе с кожурой.БАНАНЫ-Полны пектином, клетчаткой, которая помогает организму избавиться от токсичных отходов.ВИНОГРАД — Очищает весь организм.ГЕРКУЛЕС — Богаты клетчаткой и легко перевариваются.КАРТОФЕЛЬ — Богат клетчаткой, особенно, если не есть с кожурой.РИС — Очищает пищеварительную систему.ЛИМОННЫЙ СОК-Очищает и помогает подавить страсть к сладкому.МОРКОВЬ-Богата клетчаткой и тоже полезна для печени.ПЕТРУШКА — Лучше всех пряных растений очищает организм и помогает пищеварению.СВЕКЛА — прекрасный тоник для переутомленной печени.СЕЛЬДЕРЕЙ — способен очищать от токсинов почки.СПАРЖА — Полезна для печени и почек. Некоторые продукты особенно хороши для очищения организма от токсичных веществ, которые неизбежно образуются в организме от современного образа жизни.