Мир спорта и здоровья

Итaльянцы eдят кaртoфeль, или вы мoжeтe выпить стaкaн мoлoкa.Eсли ты нe пил, пoтoм пришeл дoмoй и умирaeт oт гoлoдa, съeшьтe чтo-нибудь пeрeд снoм и съeсть зaвтрaк, кaк тoлькo прoснeтeсь. Круaссaны и жирныe зaвтрaки, либo xлoпья с высoким содержанием сахара, может, напротив, ухудшить состояние, повысив уровень сахара в крови, вызвать расстройства желудка и рвоту — этого нам не нужно!Смотрите такжеВремя коктейлейОстаться в живыхРецепты для похмельяТропический хитШкмбе чорбаПьяная лапшаКоктейль «Кровь и молоко»Французский луковый супИмбирный чайИмбирный чай с корицей и кардамономИмбирный чай со льдом и лимоном Пить много воды После употребления алкоголя наступает обезвоживание организма, основной причиной похмелья. Выбрать напитки аккуратноКак правило, чем темнее и слаще напиток, тем более мучительное похмелье, так что от насыщенных красных вин и портвейнов будет хуже, чем он белых вин и водки. Смешивать напитки тоже не советуют.2. В случае Nux vomica принять одну 6С или 12С таблетку каждые три-четыре часа.6. В этом случае, как и раньше из-за похмелья, в голове шампанское. Дешевое вино и бренди часто содержат похожие вещества, которые приводят к варить похмелья, а затем на следующее утро я советую вам разориться побольше на яд покачественнее. Настойки на основе трав, например, чай из одуванчика, или коктейль из свежих фруктов или даже просто горячая вода лучше для организма. Возьмите в помощники имбирьИмбирь и гомеопатическое лекарство Nux vomica может помочь избавиться от тошноты, если вы чувствуете ее на следующее утро. Не пить на пустой желудокЕсли вы пьете на пустой желудок, алкоголь проходит через систему пищеварения почти мгновенно, попадает в кровь и заставляет вас чувствовать головокружение и опьянение, затем вызывает недомогание в этот вечер и на следующий день.Решение простое — не пить алкоголь, пока в желудке не будет пища, то есть употреблять его во время еды, а не как аперетиф. Если это невозможно, попробуйте хотя бы съесть что-то материальное, прежде чем начать, например, бутерброд или пару бананов — даже пакет чипсов, хотя и не идеально, но лучше, чем ничего.Когда я жила во Франции, я видел, как многие выпивают пару чайных ложек оливкового масла с потреблением алкоголя, гарантируя, что оно держит алкоголь в желудке дольше и уменьшить негативные последствия. Забудьте о кофеинеЗабудьте о кофе, если вам плохо следующим утром — и чай и кофе в два раза ухудшат похмелье, обезвоживая организм. Поэтому я советую принять 500 мг расторопши перед коктейльной вечеринки, и, если приступ был особенно сильным, принимайте по 350 г в день в течение нескольких дней после праздника.5. Выпив стакан воды на каждый бокал вина, а потом еще два стакана воды перед сном поможет вам избавиться от проблемы.4. Если сахар в крови низкий, вы чувствуете себя плохо. Ром, бренди и виски также наиболее вероятно приведут к похмелью, чем белое вино, джин или водка, поскольку в них содержится метанол, формальдегид и муравьиная кислата, вещества, которые приводят к головной боли во время похмелья и учащенному сердцебиению. Или сделать имбирный чай, готовы сделать свежий натертый корень имбиря в горячей воде, или проглатите 1000 мг в таблетках. Мы предлагаем простой и эффективный план из шести пунктов, который поможет вам получить удовольствие от алкоголя, не испытывая последствий.1. РасторопшаРасторопша пятнистая (Silybum marianum) — трава, славится способностью поддерживать и стимулировать работу печени, органа, который несет основную ответственность за очищение организма от алкоголя. Кровавая Мэри и Морской бриз — самый безобидный коктейль.Пить алкоголь на пустой желудок — в поисках неприятностей. Веселиться любят все, но утреннее похмелье заставляет беспомощно бормотать «никогда больше!». Мюсли, хлопья, несколько кусочков поджаренного хлеба — самый простой завтрак.3. Поможет также здоровый завтрак — тост из цельной пшеницы.