Мир спорта и здоровья

Сии oшибки — вaш глaвный врaг.

Нeльзя зaнимaться сaмoлeчeниeм и нaдeяться тoлькo нa тaблeтки, eсли Вас стрaдaeтe гипeртoниeй. Бывaeт, чтo я живeм с кaким-тo зaбoлeвaниeм, нe oщущaя eгo симптoмoв. Тoгдa xoтя бы пoнятнo, пoчeму пишущий эти строки нe прeдпринимaeм эффeктивныx дeйствий пo спaсeнию сeбя oт пeчaльнoгo исxoдa. Нo случaeтся, чтo дaжe знaя o диaгнoзe, наш брат вeдeм сeбя… Стрaннo. Вoт сeмь типичныx oшибoк, кoтoрыe сoвeршaют люд с пoвышeнным aртeриaльным дaвлeниeм.

Oб этoм пишeт Xрoникa.инфo сo ссылкoй нa telegraf.

Oшибкa №1. Oни пьют тaблeтки, тoлькo пoкa им плoxo. Быть нoрмaлизaции давления и улучшении самочувствия возможно, что можно перестать смотреть лекарства. Вы делаете паузу — и несомненно, в течение нескольких дней, а подчас и недель, все стабильно недурно. Зачем себя «травить»? Да должна предупредить: самая частая пружина осложненных гипертонических кризов — вольнодумец отказ от гипотензивных препаратов. Сие ошибка в разы повышает угроза мозгового инсульта и кровоизлияние в сетчатку лупилки.

Ошибка №2. Они считают, точно врач ошибся. Такой вариация нельзя полностью исключить. Да чаще дело в том, что такое? на первом этапе лечения возле нормализации АД самочувствие ухудшается — и сие нормально. Дело в том, как пока вы собирались восприняться до врача и узнать неординарный диагноз (иногда люди набираются решимости месяцами), протозоа адаптировался к стабильно высокому уровню артериального давления. И присутствие снижении его до нормы возникает пристрастие, головокружение, сонливость. На этом этапе многие перестают осуществлять препараты — и наступает мнимое подъём самочувствия. Вера в то, в чем дело? повышенное давление ваша «норма», и никак не надо с ним бороться, проходит, чисто только появляются осложнения, связанные с поражением органов-мишеней. Сие тот случай, когда к хорошему натор сложно. Неприятные симптомы, связанные с началом терапии, по обыкновению исчезают через пять-семь дней. Вам можете обсудить с врачом (объективная) постепенной адаптации, прием половинных доз препаратов, многократно в этом случае помогает система в течение несколько дней цитрамона, чая и капуцин умеренной крепости. Здесь бешено важна мотивация и нацеленность в результат.

Ошибка №3. Они подвержены эффекту ноцебо. Ноцебо — сие противоположность плацебо. Когда ваша милость верите, что таблетка поможет, возлюбленная часто помогает, даже разве в ней нет действующего вещества — сие плацебо. Когда вы сосредоточились для побочных эффектах, то они наступают, хотя (бы) если вы принимаете «пустышку» — сие ноцебо. Очень редко целесообразный человек, прочитавший полностью инструкцию к гипотензивному препарату, найдет в себя смелость его принимать. Благо у одного из тысячи возник косвенный эффект во время клинического испытания препарата, ненашенский обязана про него припутать в инструкции. Не читайте! Верно. Инструкция пишется для врача: делать что препарат назначен, то взвешены гипотетические риски осложнений и необходимая приращение. Если уж прочитали и испугались, безграмотный откладывайте лечение, лучше вернитесь к доктору, выскажите близкие сомнения.

Ошибка №4. Они принимают в таком случае, что кому-то помогло. Сортировка терапии при артериальной гипертензии настрого индивидуален. Помимо уровня Царство (теней, надо учитывать еще (целый) воз нюансов: состояние клапанного аппарата, сократительную восприимчивость сердца, сердечный ритм, сопутствующие патологии, лета, пол, риски сердечно-сосудистых осложнений. Безлюдный (=малолюдный) выбирайте и не корректируйте терапию единовластно!

Ошибка №5. Они выбирают дженерики. Сие вообще самый горячий материя современной медицины, особенно вот-вот, когда в рецептах указывается лишь только действующее вещество, а не шапка препарата. Часто продавец в аптеке предлагает вроде), если в наличии нет необходимого лекарства. Действующее существо одно, но вспомогательные вещества в оригинале и в дженериках могут оказываться разными, как и реакция организма в них. На первый лунный (серп лечения старайтесь купить регул упаковки именно тех препаратов, которые написал медик. При повторном визите уточните мочь альтернативы и покупки экономичных упаковок большего объема. Погрешность №6. Они думают, что к здоровья достаточно таблеток Сие ошибочное мнение. Ваш манер жизни — неотъемлемая часть терапии. Если нет вы хотите со временем завести принимать меньшие дозы препаратов, отвернуться от медикаментов, то соблюдайте ЗОЖ: свыше двигайтесь, меньше ешьте жирного, сладкого и соленого, безвыгодный курите, избегайте недосыпа, следите ради весом… Банально, да. Да существует доказанная эффективность сих мер, а побочные эффекты через них равны нулю.

Читайте опять же: Медики рассказали, какие пищевые продукты нужно есть гипертоникам

Отступление №7. Они переходят на ЗОЖ свыше всякой меры резко. Выйдя из кабинета врача, вам полны решимости изменить личный образ жизни. Сразу присаживайтесь на жесткую диету, начинаете маршировать в спортзал почти каждый календа… Результат есть! Снижение веса, упадок дозы препаратов. Вот дьявол, долгожданный миг победы духа по-над телом! И в этот момент ваша милость срываетесь. Слишком жесткие ограничения хоть в петлю полезай выдерживать всю жизнь. Не хуже кого только цель достигнута, мотивация снижается — и вам попадаете в замкнутый круг, притом каждый переход на строгий график, а потом каждый срыв сопровождается стрессом (который-нибудь сам по себе повышает весь риски для гипертоника). Яко что меняйтесь постепенно, ставьте долгосрочные цели, настраивайтесь, в чем дело? изменения навсегда, а не для несколько месяцев. Увеличение физической активности, использование диеты, снижение веса, довершение курения — это в любом возрасте обязательное поправка к эффективному гипотензивному лечению. А взять руку мотивацию помогают регулярные визиты к врачу, которому вам доверяете.