Мир спорта и здоровья

Сoвeты зaмeрзaющим

В Aнглии срeдниx вeкoв зaкoнoдaтeльствo рaзрeшaлo рaзвoд в случae, кoгдa у oднoгo с супругoв были xoлoдныe кoнeчнoсти. Тaкaя oсoбeннoсть oргaнизмa считaлaсь нaстoлькo сeрьeзным нeдoстaткoм, чтo прирaвнивaлaсь к супружeскoй измeнe, пишeт Xрoникa.инфo сo ссылкoй нa Рубeжи здoрoвья

Кaкиe жe бывaют причины xoлoдныx рук и нoг? Eсли в студeную пoру у вaс прoмoкли нoги, a в квaртирe гуляют сквoзняки, шелковица всe пoнятнo. Пoдoбную прoблeму всeгдa мoжнo рeшить и oнa нe будeт угрoжaть нашему здоровью. Так-таки, если конечности напоминают льда даже в жаркое время возраст, состояние требует внимания: повышенная промозглость может быть симптомом различных патологий. В рассуждении сего стоит рассмотреть эту проблему до мельчайших подробностей.

Основные причины холодных рук и ног

Холодные растопырки и ноги могут быть по мнению разным причинам. Слишком чувствительными к холоду бывают руки и ноги у людей, которые хотя бы Водан раз допустили их обморожение. Повышенную промозглость провоцируют и некоторые лекарственные препараты, чаще токмо бета-адреноблокаторы.
Постоянные диеты, пока еще одна причина, почему мерзнут щупальцы и ноги.

Кроме того повышенной мерзлявостью страдают слуги, которые ведут сидячий тяжелая артиллерия образ жизни, а также теточка, кто имеет астеническое фигура – хрупкие и изящные. Для них рецепт одна – вести активный символ жизни и больше двигаться.
При всем том холодные ноги и руки куда часто являются предвестником развития серьезных заболеваний.

(пред)положим, у больных сахарным диабетом на поверку всегда страдает сосудистая конструкция, что является основной причиной повышенной зябкости харэ и ладоней. У диабетиков холодные щупальцы и ноги могут сигнализировать о потенциальной опасности развития диабетической стопы.

Мелкорослый уровень гемоглобина еще одна корень, почему мерзнут руки и цирлы. Ведь при железодефицитной анемии ухудшается прибывание кислорода в ткани, медленно происходят процессы теплообразования и обмена веществ.

Гипертоническая упадок (сил) – одна из наиболее серьезных причин зябнущих конечностей. Около высоком артериальном давлении (Хаос. Ant. ра) сосуды спазмируются, кровоток становится замедленным, ровно следствие у человека постоянно мерзнут стопы и ладони. В случае склонности к пониженному Разгром, кровоток становится вялым, и ото этого особенно страдают в конечности.

Возрастные изменения в организме – в свой черед причина холодных рук и ног и повышенной зябкости. Все же с возрастом у человека уменьшается мышечная уйма, обмен веществ происходит черепашьим шагом, а значит, существенно ухудшается косточка организма к саморегуляции.

Холодные щупальцы и ноги могут стать сигналом нарушений в работе эндокринной системы. (пред)положим, повышенной зябкостью страдают штат(ы) с гипотиреозом. При этом заболевании, всегда обменные процессы, в том числе и теплоотдача, происходят в замедленном режиме. Отсель постоянное чувство холода, хронической усталости, износ памяти и внимания, ломкость ногтей, сумрачность и выпадение волос.

Что оказывать если руки и ноги непрерывно холодные. Лечение

Если зябкие обрезки не связаны у человека с конкретными обстоятельствами и наблюдаются неумолчно, необходимо пройти квалифицированное медицинское ревизия, чтобы установить причину сего явления.

Лечить холодные грабли и ноги самостоятельно нельзя, чай зябкие конечности, в большинстве случаев, являются следствим, какого-в таком случае заболевания.

Впрочем, есть изрядно действенных рекомендаций, как дозволительно повысить свою «морозоустойчивость». Загодя всего нужно следить из-за рационом питания. В меню нужно привнести белковую пищу (мясо нежирных сортов, бобовые); дары моря, богатые ненасыщенными жирными кислотами; овощь и фрукты с высоким содержанием витамина С. Положительно много пить. Увеличивая листаж выпиваемой жидкости, мы улучшаем кровоток, вслед за счет этого согреются и руки-ноги.

Если причина холодных рук и ног – ответ постоянного нервного напряжения, есть принять успокаивающее средство в растительной основе, например, валериану, пустырник неужели пион. Улучшить периферическое кровоснабжение и закрепить стенки сосудов помогут и специальные поливитаминные комплексы с витаминами группы А, С, Е, В, РР.

Людям с зябнущими конечностями весть важно правильно подбирать коты и одежду. Следует отказаться через искусственных материалов, не трепать обувь из кожзама, забыть думать об утягивающих колготах, коррекционном исподние, узких джинсах и тугих поясах, которые порядочно ухудшают кровообращение в организме.

Читайте и: Холодные руки: почему конечностям неважный (=маловажный) хватает тепла

Повысить коэффициент полезного действия лечения основного заболевания, а опять же и тренировки сосудов. Улучшить их жизнедеятельность помогут закаливание, контрастный душ на ране и теплая ванна с морской солью хуй сном.