Мир спорта и здоровья

Физичeскиe нaгрузки пoрoй нe уступaют лeкaрствaм в эффeктивнoсти

Плaвaниe, пeшиe прoгулки али пoдъём вeсoв в спoртзaлe вoздeйствуют нa aртeриaльнoe дaвлeниe нe xужe лeкaрств. К тaкoму вывoду пришли исслeдoвaтeли изо Лондонской школы экономики и Стэнфордского университета в США, пишет История.инфо со ссылкой получай healthinfo.

В деле борьбы с гипертонией чаще сумме применяются специальные рецептурные лекарственные ресурсы. Однако исследование показало, как физические нагрузки порой без- уступают этим лекарствам в эффективности. Регулярные пешие прогулки, окунание в бассейне или весовые тренировки снижают повышенное артериальное подавление точно так же, что препараты из категории бета-блокаторов либо — либо ингибиторов АСЕ. От повышенного артериального давления возможно ли гипертонии страдает каждый незаинтересованный взрослый человек. Из них побольше 40% должны принимать специфические лекарства, а в реальности это делает в меньшей мере половины.

В результате, каждый время десятки тысяч россиян умирают ото инфарктов и инсультов исключительно изо-за неадекватного контроля артериального давления. Наблюдения показывают, почто регулярный прием лекарств и сличение давления с помощью домашних тонометров несравнимо продлевает жизнь пациентов с гипертонией. И чисто теперь исследователи доказали, что-то имеющие массу побочных эффектов лекарства — неважный (=маловажный) единственное средство, позволяющее действенно снизить давление. Физические нагрузки могут осилить с этой задачей ничуть отнюдь не хуже.

Читайте также: Несложные способы сбавить давление без таблеток

Американские и британские исследователи провели метаанализ 391 исследования с участием 40 000 героев. Доказано, что сочетание аэробных и силовых тренировок в разэтакий же степени эффективно снижает артериальное надавливание, как и применение лекарств. Хотя (бы) более того, если к лекарствам со временем разрешено выработать определённую резистентность, и их следствие снизится, физические нагрузки остаются эффективными спокон века.