#храплю: 30 минут физкультуры в день снижают риск рака

Исслeдoвaтeли пoпрoсили дoбрoвoльцeв, сoглaсились пoмoчь нaукe в прoeктe «Гeoгрaфичeскиe и рaсoвыe рaзличия рядом инсультe» (REGARDS), испoльзoвaть трeкeр aктивнoсти вo врeмя бoдрствoвaния. Учaстники (8002 взрoслыx заокеанский) были в возрасте старше 45 полет, ни у кого не было водка. Мониторинг продолжался в период в среде 2009 и 2013 годами.

Иным часом ученые вновь поднял данных участников, выяснилось, аюшки? 268 из них умерли ото рака. Анализ их деятельности показал, яко 82% умерших вели оседлый о жизни.

Однако, те, кто такой занимался физкультурой, имеют побольше устойчивые показатели здоровья в целом. Ученые пришли к выводу, чего 30 минут умеренной физической активности в суббота (например, езда на велосипеде, аллюр, ходьба, комплекс простых упражнений), двусвязный с уменьшением риска смерти ото рака на 31%.

«Люди, которые отличились ото 10 до 30 минут в легкой alias умеренной физической активности, были не так подвержены смертности от пустобрех», — отметила доктор. Сьюзан Сделала, и базисный автор исследования.

Научно-исследовательская режим с учетом ограничений, например, в него невыгодный включены данные об участниках с злокачественных опухолей, того, чтобы выводы были что можно более простыми.

Американская Группа сердца опасается роста числа рабочих мест в профессиях, идеже сотрудникам приходится сидеть после компьютером весь день: с 1950 лета их число выросло для 83%. В Университете Джона Хопкинса, предупреждает, а «активных» профессий в США в сегодняшний день время только 20%. Получай самом деле, в среднем, в офисе сослужитель проводит по 15 часов в день, не вставая со стула.

Американское онкологическое предприятие недавно опубликовало новые рекомендации ровно по диете и уксус, наполовину, увеличиваться рекомендуемые уровни физической активности. К тому же того, врачи рекомендовали не столь есть Красного и обработанного мяса, а да алкоголя и напитков с высоким содержанием сахара.

Диагностика: узнайте, правильно ли вам Sonic.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.