Мир спорта и здоровья

Пoдрoбнee ЧEСНOК Нeдaвниe исслeдoвaния пoкaзaли, чтo дoбрoвoльцы, кoтoрыe принимaют Allimax — прeпaрaт, oснoвaнный нa aллицинe, aктивнoм веществе, которое находится в чесноке — болеют простудой в три раза меньше, чем те, кто этого лекарства не принимал. Исследования показали, что перец чили помогает вылечить заложенность носа.> Рецепты с перцем чили ГОРЯЧИЕ НАПИТКИ Даже если болезнь гриппа почти не хочется, очень важно много пить. Насморк и простуда являются одним из самых распространенных в мире заболеваний. Подробнее Цинк необходим для производства антител и для здоровой иммунной системы. Эксперты говорят, что каждый из нас заболеет гриппом или простудиться от двух до пяти раз в год. Вирусы процветают при постоянной температуре. И если вы еще не простудился, есть много продуктов, которые помогут вам облегчить симптомы. Кроме того, они быстрее поправиться, если все-таки заболел.> Чеснок Перец ЧИЛИ Если вы страдаете от заложенного носа, приправьте ужин, острый перец. Витамин с является антиоксидантом и нейтрализует воспалительные частицы, которые появляются при болезни.Витамином с богаты апельсины и другие цитрусовые, киви, брокколи и красный перец.> … Исследования показали, что раннее лечение гриппа таблетками цинка сокращает продолжительность заболевания на несколько дней.Цинком богаты устрицы, красное мясо, семена тыквы и цельнозерновой хлеб.> … Даже очень маленький недостаток цинка увеличивает уязвимость к заболеванию. Горячие напитки увеличивают температуру в нос и в рот, убивая вирусы гриппа.> Сок ягод > Чай с лимоном > Лимонный поссет Вопреки распространенному мнению, нет никаких доказательств того, что витамин c в больших количествах спасет от гриппа. Тем не менее, исследования показали, что витамин с помогает снизить тяжесть болезни и уменьшить ее продолжительность. И даже если нет гарантии, что не болеют, если есть определенные продукты, но диета, богатая определенными питательными веществами, именно это поможет снизить вероятность заболеваний и укрепления иммунной системы.