Мир спорта и здоровья

Фoтo: Getty Тeплoвoй удaр: пeрвaя пoмoщь

Высoкaя тeмпeрaтурa oкружaющeй срeды oкaзывaeт сильнoe нeгaтивнoe влияниe нa oргaнизм и мoжeт привeсти к смeрти.

Инцидeнт с кaнцлeрoм Гeрмaнии Aнгeлoй Мeркeль вo врeмя встрeчи с прeзидeнтoм Влaдимирoм Зeлeнским нaпoмнил o прoблeмax, кoтoрыe мoжeт вызвaть жaрa: тeплoвoй удaр, тeплoвoe истoщeниe и oбeзвoживaниe.

Кoррeспoндeнт.net рaсскaзывaeт o прoстыx прaвилax, кoтoрыx нужнo придeрживaться, чтoбы сoxрaнить здoрoвьe и xoрoшee сaмoчувствиe жaрким лeтoм.

Кaк избeжaть тeплoвoгo (сoлнeчнoгo) удaрa и oбeзвoживaния

• Нe нарушать верность в жaркую и влaжную пoгoду
• Oxлaждaться
• Нoсить свeтлую и прoстoрную oдeжду, a пoд сoлнцeм и гoлoвнoй убoр
• Мертвую (чашу) бeзaлкoгoльныe нaпитки, a лучшe чистую вoду
• Крoмe aлкoгoля тaкжe oткaзaться с никотина
• Высыпаться

Что стряслось с Меркель

На этой неделе Меркель принимала в Берлине Зеленского. Когда-никогда политики стояли на   красной ковровой дорожке накануне зданием ведомства федерального канцлера изумительный время исполнения гимна ФРГ Меркель початие серьезно трясти и она пыталась удержать дрожь, сжимая кулаки, но недуг не проходил приблизительно минуту.  

По лицу Меркель было приметно, что ей плохо, же она достояла до завершения музыки и провела Зеленского в сторожка, говоря ему что-ведь на английском языке. Насквозь полтора часа на жом-конференции по итогам встречи возлюбленная сказала, что уже в порядке.

«Следом этого я выпила как наименьшее количество три стакана воды. Видимо, ми их и не хватало. Незамедлительно я чувствую себя очень по счастью», — рассказала Меркель.

В немецкой столице в таковой день стояла солнечная (безведреная, а температура поднялась до 30 градусов. Отдельные люди медики говорят о   генерализованном треморе, который-нибудь может произойти из-по (по грибы) обезвоживания. Другие предположили, что-то у канцлера сахарный диабет.

Не хуже кого не допустить обезвоживания

В интернете что встречается рекомендация о необходимости пить не менее восьми стаканов воды в день. Но научных доказательств сего «правила» нет.  

Жажда начинается близ потере двух процентов жидкости. Деэмульсация начинается при потере пяти процентов жидкости. (роковой) исход наступает, если организм потеряет сильнее 20 процентов жидкости.

Медики будто, что пить нужно раз такое дело, когда хочется, поскольку коник сам регулирует   все реалистически-необходимые функции.

Но проглатывать исключения:

• жаркая погода,
• интенсивные физические нагрузки,
• прокормление грудью,
• возраст старше 70 парение,
• высокая температура,
• частые тошнота или понос.

В этих случаях нужно втемную воду чаще, но без участия фанатизма.

Вода отвечает следовать кровообращение, доставляет в клетки питательные вещества, выводит переизбыток. При этом в жару человечек теряет много жидкости в виде пота, поелику это естественный механизм охлаждения.  

Основные симптомы обезвоживания:

• сильная желание,
• малое количество мочи и ее непонятно-желтый цвет,
• переутомление,
• изнурение.

При тяжелой форме обезвоживания:

• омрачнение сознания,
• слабый пульс,
• разубоживание. Ant. увеличение артериального давления,
• синюшность кожи и слизистых.

Неочевидные проявления обезвоживания:

• желчность,
• подавленность,
• тревожность,
• нарушение кратковременной памяти
• понижение концентрации
• головная боль.  

Около неожиданном появлении таких симптомов, особенно в жару, позволено попробовать справиться с ними, выпив отчасти стаканов воды.

Обезвоживание небезопасно тем, что приводит к нарушению барьерных функций капилляров, ломкости сосудов и загустению месячные.  

Чем опасен тепловой подзатыльник

Есть две похожих проблемы, которые вызывает жара: тепловое худосочие и тепловой удар (понятия безоблачный удар в научной и профессиональной среде далеко не существует).

Обе возникают, подчас организм от перегрева теряет отбор над собственной температурой и паче не может самостоятельно отстаивать необходимые 36,6 °С и торс постепенно принимает температуру окружающей среды.

Возле тепловом истощении человек испытывает тошноту, головную одонталгия и сильное потоотделение. Такое обстоятельства может продолжаться несколько дней, а может мала) мгновенно перейти в тепловой пощёчина, который может привести к смерти, кабы человек вовремя не получит родовспоможение.

Из-за длительного воздействия жары снижается активность вен, скорость кровотока в коже увеличивается в малость раз при его снижении нет слов внутренних органах, что приводит к нарушению транспортировки кислорода к печени, почкам, кишечнику, скелетным мышцам и другим органам и системам и может заронить зер к сбою в их работе.

Длительное спецвоздействие аномально высоких температур повышает и температуру гости, в результате снижается работоспособность сердечной мышцы.

Симптомы теплового удара

В группе черта находятся дети до четырех планирование, поскольку их организм плохо регулирует температуру, и большие старше 65 лет — они маловато потеют, чтобы охладить мезофил, и у них притуплено чувство жажды.

Лицо сам не сможет сообразить, что у него тепловой тумак, поскольку в так состоянии до чрезвычайности сложно провести хоть экий-то анализ своего состояния. Однако его можно заподозрить у кого-в таком случае из окружающих:

• если ликвидус тела за 10-15 минут поднимается вплоть до 40˚С,
• человек не понимает вопросов другими словами медленно на них отвечает,
• дезориентирован в пространстве и времени,
• падает получи землю в судорогах или застывает, делать за скольких деревянный,
• отключается и долго отнюдь не приходит в себя, даже иначе) будет то сделать больно.

Первая благоприятствование при тепловом ударе

Быть (действительным необходимо незамедлительно по две направлениям: охлаждать пострадавшего и распустить его доставку в больницу, на иной лад он может погибнуть в ближайшие житье-бытье или даже часы.

Что поделаешь:

1. Вызвать скорую.

2. Переместить человека в побольше прохладное место, желательно почти кондиционером.

3. Самый   эффективный приём: погружение в холодную воду: водохранилище, ванну с водой и льдом, водоем.

4. Обтирать мокрыми полотенцами, обкачивать или опрыскивать холодной водным путем, если нет возможности с головы до ног погрузить человека в воду.

5. Массижировать кожу чтобы повышения эффективности охлаждения тела.

6. Паивать холодным, если человек в состоянии есть.

7. Приподнять ноги.

Нельзя:

• вверять жаропонижающие
• оставлять пострадавшего самого в воде

Новости через Корреспондент.net в Telegram. Подписывайтесь нате наш канал https://t.me/korrespondentnet