Мир спорта и здоровья

Цитрусoвыe2. Пeрeeдaниe Вo-пeрвыx, изжoгa вoзникaeт при упoтeрблeнии слишкoм бoльшoe кoличeствo пищи. В мнoгoчислeнныx публикaцияx, скaзaл, что изжога это результат воздействия кислоты желудочного сока на слизистую оболочку пищевода. Острую пищу5. Топ-10 проруктов, вызывая изжогу1. Система «схватил, проглотил и побежал» это вредно для пищеварения и может привести к желудочным заболеваниям. Кофеин9. Шоколад10. Это особенно часто происходит в праздничные дни. Лук и чеснок4. Сыр, орехи, авокадо, продукты, богатые жирами7. Как бы не было вкусно, и как будто все это не нравится, нужно себя ограничивать, если вы не хотите потом страдать от изжоги.Еда на бегуВводить пищу в рот в побег обязательно приведет к изжоге. Мята6. Ешьте медленнее, и опасность получения изжоги уменьшается.Жирные продуктыПродукты, богатые жиром, дольше находятся в желудке, и, соответственно, больше доставляют дискомфорт. Если перед вами большое блюдо жареная курица с картошкой или куриные крылышки-это двойная опасность получения изжоги, так как пища может быть слишком много, и она жирная.Кислотные продуктыКислотные продукты, как цитрусовые — апельсины, грейпфруты, лимоны, мандарины, помидоры могут вызвать изжогу, если есть их на пустой желудок. Помидоры3. Некоторые продукты повышают риск появления изжоги, но следуйте нашим советам, и вы сможете избежать появления изжоги. Убедитесь в том, что и как вы едите, и вы сможете точно определить, что вызывает изжогу. Наверное, это чувство знакомо, дискомфорт или чувство жжения в груди, которая распространяется вверх. Газированные напиткиНужно иметь в виду, что, хотя некоторые продукты не упомянуты в этом списке, изжога — это очень индивидуальный вопрос, и может получить из других продуктов. Алкоголь8.