13 июля, 2016 
adminGWP В ЧEТВEРГ
Oбeд
Бутeрбрoды в дуxoвкe курицa и сaлaт
В ЧEТВEРГ
ДEНЬ 12
Зaвтрaк
Тoст с aбрикoсoвo-яблoчным пюрe
Oбeд
Зaпeчeнный кaртoфeль в мундирe с твoрoгoм, крeвeткaми и пaприкoй
Зaвтрaк
1 грeйпфрут, 2 полоски бекона, запеченные на гриле с помидорами, приготовленная на гриле, хлеб из непросеянной муки
Завтрак
Тост из цельнозернового хлеба с фруктовым пюре и мелко посыпать курагой
ДЕНЬ 14
ДЕНЬ 6
Ужин
Картофель с жареной курицей, Десерт с ананасом и имбирем
Ужин
Пряный жареная свинина с овощами, Низкокалориный шербет с манго и бананом
В СУББОТУ
В ВОСКРЕСЕНЬЕ
Во ВТОРНИК
ДЕНЬ 5
Обед
Бутерброд с нежирной ветчины, кресс-салат, салат-латук и помидор
Ужин
Лепешки с помидорами и шпинатом, низкокалорийный малиновый йогурт с малиной замороженной
Завтрак
Розовый грейпфрут с киви
ПОНДЕДЕЛЬНИК
В СРЕДУ
ДЕНЬ 1
Обед
Картофельный суп с луком-пореем
ДЕНЬ 8
Ужин
Рыбная запеканка с картофелем и брюквой , Низкокалориный шоколадный мусс
Ужин
Яйца с дробленым картофелем, Апельсиновый шербет с печеньем
В СРЕДУ
ДЕНЬ 2
Обед
Хлеб питта с низкой калорийностью, хуммусом, тертой морковью и зеленым луком
Ужин
Грибы со шпинатом и помидорами, Низкокалориный лимонный мусс
ДЕНЬ 11
Обед
Бобы на тосте
ДЕНЬ 4
ДЕНЬ 10
Обед
Быстрые питты-пиццы
В ПЯТНИЦУ
Обед
Суп минестроне
Завтрак
Бутерброды с яичницей
В ПЯТНИЦУ
Ужин
Курица, запеченная с тыквой и сладкий перец, бананы, запеченные с ромом и апельсиновым соусом
Завтрак
Молочный коктейль с ягодами и бананом
Ужин
Печеный картофель с кожурой бельцы, Фрукты с шоколадным дипом
Ужин
Специальный рыбный пирог, печеные яблоки с клюквой и орехами
Ужин
Спагетти с копченым лососем, сметаной с низким содержанием калорий или fromage мешок с манго или ягод (разморозить)
В СУББОТУ
Завтрак
Овсяная каша, сверху положить столовую ложку с низким содержанием жира греческого йогурта и посыпать поджаренные семена тыквы и подсолнечника, семян и мелко посыпать курагой
ДЕНЬ 9
Обед
Овощной суп с бутербродом
Обед
Салат с лососем и соусом песто
Ужин
Острая говядина с зеленым зеленый, цитрусовый фруктовый салат (апельсины, мандарины и розовый грейпфрут)
Обед
Салат с тунцом и красным луком
Обед
Картофель запеченный в фольге с начинкой в томатном соусе
ДЕНЬ 7
Ужин
Спагетти с лимоном, пармезаном и горошком , Фруктовый салат из сезонных фриктов со сметаной или низкокалорийным крем фреш
Ужин
Овощи бельцы, Апельсины по-мароккански
ДЕНЬ 13
Завтрак
Яйца-пашот
ДЕНЬ 3
Обед
Бобы на тосте
В ПОНЕДЕЛЬНИК
Во ВТОРНИК
Ужин
Курица, запеченная с овощами зимой, Макет мороженого
Завтрак
Зимний фруктовый салат с ванильным йогуртом
Обед
Рулетики с помидорами и тунцом
Завтрак
Супер-каша
Стакан апельсинового сока. Завтрак
Мюсли без сахара с обезжиренным молоком.
В ВОСКРЕСЕНЬЕ
Завтрак
Освежающий завтрак с малиной и геркулесом
стакан сока грейпфрута Завтрак
Рогалики с беконом и помидорами.
Завтрак
Смузи из ананаса, банана и апельсина
Опубликовано в рубрике