Мир спорта и здоровья

4. Зaтeм рaзoгрeть с нeбoльшим кoличeствoм кoричнeвoгo сaxaрa, финикoв, нaрeзaнныx, измeльчeнный миндaль, изюм и щeпoтку кoрицы. Сверху украсить тонкий кусок имбиря. ДЕСЕРТ С АНАНАСОМ И ИМБИРЕМ Положить слоями ломтики консервированного ананаса в соке с маленькими кусочками имбиря и с низким содержанием калорий мороженое ванильное. 1. Посыпать коричевым сахаром и оставить до тех пор, пока не растворится. АПЕЛЬСИНЫ НА ГРИЛЕ ПО-МАРОККАНСКИ Очистить апельсины и нарезать ломтиками. Когда здоровая диета сладости не запрещены! Подавать с крем с низким содержанием калорий с соком или натуральным йогуртом. 5. Спрей немного готов малиновым соусом. БАНАНЫ С РОМОМ И АПЕЛЬСИНОВЫМ СОУСОМ Очистить банан и порезать на кусочки. ФРУКТЫ С ШОКОЛАДНЫМ СОУСОМ Растопите несколько квадратиков шоколада и подавайте с кусочками ананаса, банан, мандарин, виноград или киви. 6. 7. 3. МАКЕТ МОРОЖЕНОГО В стакан налить зеленый и красный виногд раскрошенным хрустящим печеньем амаретти и положить сверху слой нежирного йогурта, смешанного с низким содержанием калорий, на основе мягкого сыра. Завернуть бананы в конверты из фольги и запекать 10 мин при 200 гр С. Положить кусочки на большой кусок фольги, сверху посыпать 1 столовая ложка рома, 1 столовая ложка апельсинового сока и 2 ч л коричневого сахара. 2. Подавать с низкокалорийным крем фреш или сметаны. ЩЕРБЕТ С ПЕЧЕНЬЕМ Разложить на тарелке печенье типа «Jaffa» (что является низким содержанием калорий, печенье) или «Каприз» с повидлом внутри и фрукты (апельсин или манго) сорбет. ЯБЛОКИ, ЗАПЕЧЕННЫЕ С КЛЮКВОЙ И ГРЕЦКИМИ ОРЕХАМИ Очистить от сердцевины яблоки, залить половину сушеной клюквы, измельченные орехи, цедру апельсина и апельсиновый сок, варить до готовности.