13 декабря, 2016 
adminGWP Сливoчнoe мaслo, мaргaрин, рaститeльныe мaслa, сливки, сaxaр, сирoпы, гaзирoвaнныe нaпитки и прoдукты, сoдeржaщиe жиры и сахара, то есть, торты, печенье, чипсы, конфеты, шоколад, торты, кремы, мороженое, майонез и жареные продукты.
800 г шоколада, такое же количество кофеина, чем в 1 чашке кофе.
Сколько нужно есть?
А знаете ли вы?
Много угощений, которые мы балуем, содержат много жира и сахара; есть ли им место в здоровой диете? Продукты этой группы переполнены калорий, поэтому они не являются полезными, если вы следите за своим весом. Такие продукты можно есть в ограниченном количестве; лучше уменьшить их количество до минимума. Кроме того, на чипсы и конфеты и многие другие «враги» здорового питания жиров (особенно насыщенных), сахара и соли.
Щепотку сахара на язык традиционной средство от икоты.
В одной чайной ложке сахара содержится 16 калорий и нет жира.
Масло печени трески особенно для этого хорош. Жир обеспечивает организм кислоты, необходимые для правильной работы нервной системы. Ограничить потребление жира на кухне и в бутерброды и использовать продукты, богатые полинасыщенными или мононасыщенными жирами, например, подсолнечное масло или оливковое масло.
Зачем нам это нужно?
Что относится к этой группе?
Если вы страдаете от ожирения, снижение продукции этой категории — самый простой способ сократить количество потребляемых калорий, не теряя питательных веществ. Ограничить себя до двух порций сладких, жирных продуктов в день.
Опубликовано в рубрике