19 декабря, 2016 
adminGWP Мнoгиe сыры сoдeржaт мнoгo жирa, тaк чтo испoльзуйтe в кулинaрии сыр, бoлee ароматный, но в меньших количествах или изпользуйте сыр с низким содержанием калорий.
Молочные продукты от мигрени
Смотрите также
Самый важный составляющий молочных продуктов — кальций, минерал, необходимый для здоровья костей и зубов. Важно, не только для того, чтобы дети получают достаточно кальция для роста зубов и костей, но и взрослых, для профилактики остеопороза в пожилом возрасте. Если вы не можете есть молочные продукты, или потому, что вы вегетарианец, или потому, что у вас непереносимость лактозы, вы можете получить суточную дозу кальция из других источников, например, соевого молока, обогащенного кальцием, зеленые листовые овощи (например, шпинат), или курагу и сушеный инжир.
Сколько нужно есть этих продуктов?
Быстрые советы
Потому что вы нам нужны?
Молоко, йогурт и сыр.
Работать, йогурт и молоко в блендере со свежими фруктами, чтобы получить вкусные коктейли.
Что относится к этой группе?
Рекомендуется есть 700мг кальция в день. В магазинах меры, это эквивалент 500 мл молока, два небольших стакана кефира или 80 г твердого сыра.
Дети от 1 до 2 лет должны пить обезжиренное молоко, обезжиренное, можно начать давать только после пять лет.
Опубликовано в рубрике